Hakkında
Bu programda 8 +1 hafta süreyle haftada bir kez her salı 2,5 saat süreyle buluşuyoruz. 25 Şubat Online İnziva oturumumuz sadece pratiklerden oluşmaktadır. Bu tarihi ve saati, tamamiyle sessizlik içinde olabilecek şekilde kendinize ayırmanız önemlidir. Program süresince verilen ev pratiklerini ses kayıtlarıyla yapmanızı ve mindfulness pratiklerine katılımınızı teşvik ediyoruz. Deneyim paylaşımları için de alan açarak birlikte deneyimlerimizden öğreniyoruz. Mindfulness çalışmalarının üzerimizdeki olumlu etkileri artık günümüzde bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu konuyla ilgili çok şanslıyız ki birçok makale ve bilimsel çalışmaya kolaylıkla ulaşmak mümkün. (Program içerisinde detaylarını paylaşacağız.) Programın kazanımları arasında dikkati ve odaklanmayı geliştirmeye, şimdide ve anda var olma kapasitesini arttırmaya, duyguların, zihnin, bedenin farkında olmaya, hayatın içinde stresli anları yönetmeye yardımcı olmak sayılabilir. Elbette bu bahsettiğimiz faydalar günden güne derslere katıldıkça ve en önemlisi ev pratiklerimizi yapıp hayatın içinde deneyimleyerek ve program sonrasında da bu pratikleri günlük yaşamımıza dahil ederek süreç içerisinde ortaya çıkıyor. Yani en önemlisi kısa ve kestirme bir yol vaad etmiyoruz. Kendini fark edebilmek cesaret gerektiren bir yolculuk ve hayatın içerisindeki gibi hem acıları hem mutlulukları barındırıyor. Gelin bu yolculukta birlikte olalım. Önemli Not: Program interaktiftir. Bu nedenle kayıt alınmaz, canlı derslere katılım zorunludur. Mazeret nedeniyle en fazla iki ders için katılmama obsiyonu bulunmaktadır. Aksi durumda program sertifikası verilmez. Bu program herhangi bir hastalık ya da patolojik durumu teşhis ve tedavi amacı taşımamaktadır. Ayrıca bu programa katılmak Mindfulness ve Şefkat Eğitmenliği Eğitiminin ön koşuludur. Program içeriği International Mindfulness Teachers Association tarafından akreditedir. Katılım sınırlı sayıdadır. Kontenjan dolmadan yerinizi ayırtın.
Bu programa mobil uygulamadan da katılabilirsiniz. Uygulamaya Git