Kendi iç kaynaklarınızın izin verdiği yerden başlayabilir, sadece mindfulness pratiklerini deneyimlemek üzere canlı veya arşivde bulunan mindfulness pratikleri derslerine katılarak bir başlangıç yapabilirsiniz. İsterseniz pratikler, atölye çalışmaları, programlar ile canlı veya video kütüphanesi başlığı altında bulunan arşivden eğitim videolarıyla mindfulness konularında derinleşebilirsiniz.