Mindful Hareket
30 dakika, Canlı Online
Açıklama
Çeşitli sebeplerle yaşam deneyimimiz içinde bedenimizden kopuk ve bedenin farkında olmadan yaşamaya başlıyoruz. Mevcut anda var olma becerisi; duyumların, duyguların, bedenin ve hareketlerimizin farkında olmamızla gelişiyor. Farkındalıklı hareket pratikleriyle anda var oluyor ve bedenimizin farkında oluyoruz. Bedenle çalışırken zihnimizi, nefesimizi, düşüncelerimizi, duygularımızı, davranışlarımızı, sinir sistemimizi etkiliyoruz. Mindful bir yaklaşımla yaptığımız bedensel hareketlerle dengeleniyoruz. Bedenimizin sınırlarını gözeterek kendimizi yargılamadan, şefkatli bir kabulle bedenimize yaklaşarak yaptığımız pratikler, bütünleşme ve anda var olma kapasitemizi geliştirme yolculuğunda bize muazzam bir destek sunuyor. Bedenin bilgeliğini fark ediyor ve içeriden gelen hareketi teşvik ediyoruz.
İptal Koşulları
Mevcut randevunuzu iptal etmek veya değiştirmek için canlı ders başlangıç saatinden 24 saat öncesine kadar işlem yapabilirsiniz. En geç canlı ders başlamadan 24 saat öncesine kadar randevu alabilirsiniz.