Sandalye ya da bir meditasyon minderi, üşümemek için yanınızda bir polar ya da battaniye, rahat kıyafetler, sessiz ve yalnız kalabileceğiniz bir ortam ve online dersler için cep telefonunu, tablet ya da bilgisayar ile internetinizin bulunması yeterlidir.

Bu uygulamayı telefonunuza indirerek OmYaşam alanına katılarak güncel bilgilere cep telefonunuzdan daha kolay ulaşabilirsiniz.

Mindfulness temelli meditasyon ve hareket pratikleri; beden ve nefes farkındalığını geliştirmeye, stresi azaltmaya, şimdi ve anda var olma kapasitesini artırmaya, dikkat ve konsantrasyonu artırmaya, öz-farkındalığı geliştirmeye, şefkat ve öz şefkate alan açabilmeye, zorluklarla daha kolay başa çıkabilmeye, mulu anları fark edip tadını çıkarmaya, neşeyi artırabilmeye yardımcı olabilir.

Mindfulness, mevcut andaki deneyime bilinçli olarak, açık, nazik ve yargısızca farkındalık getirmek olarak açıklanabilir. Mindfulness Pali dilindeki “Sati” kelimesinden gelir ve Sati kelimesini dilimize, "mevcut olmayı hatırlamak" olarak aktarabiliriz.

Çevrimiçi derslerimiz zoom platformu üzerinden gerçekleştirilir. Herhangi bir program ya da derse ilk kez katılmak istediğinizde ve rezerve ettiğinizde, planlanan saatte katılmak için bir bağlantı alırsınız.

Evet, aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Bunun için hesabım bölümünden aboneliklerim alanına girerek iptal işlemini yapabilirsiniz.

Aylık ve yıllık abonelik seçeneğimiz bulunmaktadır. Yıllık abonelik seçeneğiyle %25 indirimle abone olabilirsiniz. Aylık ya da yıllık abonelik seçeneğiyle haftalık canlı derselere katılabilir, topluluklarımıza üye olabilir, arşive alınan ders videolarına erişebilirsiniz. Ayrıca dönem dönem çeşitli atölyeler ya da programlar abonelik kapsamında sunulabilmektedir.

Evet, üniversite öğrencileri ve emekliler için indirimler sunuyoruz. Uygunluk ve nasıl kullanacağınızla ilgili daha fazla bilgi için lütfen bizimle iletişime geçin.

Canlı dersler mindfulness temelli meditasyon ve hareket pratiklerini içeriyor ve her seviyeye uygundur.

Aboneliğinizi başlattıktan sonra canlı derslerden istediğiniz derslere katılabilir; açılacak programları, etkinlikleri ve atölye çalışmalarını web sitemizden takip edebilirsiniz.

Kendinize rahatsız edilmeyeceğiniz bir alan ve zaman dilimi yaratarak rahat kıyafetlerle derslere katılabilirsiniz. Dersler sırasında paylaşım anları dışında mikrofonunuzun kapalı ve mümkünse kameranızın açık olması online olsa da canlı bir grup ders ortamını sağlamaya katkı sunacaktır.

İlk kez derslere katılım için Web sitesi üzerinden rezervasyonunuzu yapabilirsiniz. Hesabınıza giriş yapıp canlı dersler bölümünden katılmak istediğiniz dersi seçerek randevu takviminden müsait olan ders saati için rezervasyon yapabilirsiniz. Eğer abonelik planını henüz satın almadıysanız randevu alımı esnasında satın alım için yönlendirileceksiniz.

Sitemize kayıt olarak abonelik planı satın aldığınızda ilgili plana açık olan gruba otomatik olarak dahil olacak ve oradan gerekli bilgileri alarak grupla iletişim kurabileceksiniz.

Katılımcıların güvenliği için herhangi bir ses ya da görüntü kaydı alınması yasaktır. Ayrıca etkinlik katılımlarında sitemizde bulunan katılım politikaları, kılavuz ilkeler ve ihtiyaçlar ile tolerans penceresi ve sağlık politikası bölümlerini okuyarak ilgili koşulları kabul ettiğinizi onaylamanız beklenmektedir.

Her seviye ve her yaş grubu için uygun olmakla birlikte herhangi bir fiziksel ya da zihinsel rahatsızlığınız varsa lütfen önce doktorunuza danışarak onayını alınız.

Müşteri destek ekibimize andavarolmak@gmail.com email adresine e-posta göndermek yoluyla ulaşabilirsiniz. Etkinliklerden, açılacak programlardan kontenjan dolmadan öncelikli haberdar olabilmek için e-bülten listemize e-mail adresinizi bırakarak dahil olabilirsiniz.